Kurse „Rund um die Geburt“

Geburtsvorbereitung: Wochenendkurse für Frauen und Paare

Im Kurs erhalten Sie viele Informationen und Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Mit Praxis nahen Körper- und Atemübungen üben wir die Verarbeitung von Wehen (mit und ohne Partner) während den verschiedenen Phasen der Geburt. Thema ist auch die erste Zeit mit Baby, nach normaler Geburt oder Kaiserschnitt, mit Stillen, Tragen, Pflege etc.
Ort: „Gemeinsam unterm Dach“, Dessauerstr. 14, Berlin-Lichterfelde-Ost
Zeit: Sa./So. von 10.00-15.00 Uhr , nächste Termine: 23./24. September 25./26. November
Kosten:Für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse die Kosten. Partner: 70,00 € (manche Kassen übernehmen auch hierfür Kosten)

Yoga für Schwangere (Krankenkassenkurs)

Genießen Sie eine Stunde mit sich und Ihrem Baby, um sich auf die großen Veränderungen während der Schwangerschaft und auf die Geburt einzustellen. Mehr...
Ort: „Gemeinsam unterm Dach“, Dessauerstr. 14, Berlin-Lichterfelde-Ost
Zeit: Montag, 11.45-13.00 Uhr
Kosten:10 Termine 120,- € (Krankenkassenkurs. Die Krankenkasse übernimmt anteilig die Kosten.)
Einzelkarte 15,- €, 5-er Karte 60,- €.

Yoga mit Babys (Präventionskurs)

Der Kurs ist für alle Frauen kurz nach der Geburt (Rückbildung) und mit Babys im ganzen ersten Lebensjahr geeignet.
Das Yoga ist in erster Linie für die Frauen, aber die Kinder werden immer wieder in die Übungen mit einbezogen.
Yoga hilft bei der Rückbildung und dem Kraftaufbau nach der Schwangerschaft. Aber es dient auch der Entspannung nach schlaflosen Nächten und lebhaften Tagen mit dem Baby.
Ort: „Gemeinsam unterm Dach“, Dessauerstr. 14, Berlin-Lichterfelde-Ost
Zeit: Montag, 10.15-11.30 Uhr
Kosten:  10 Termine Karte 120,- € (€Präventionskurs. Die Krankenkasse übernimmt anteilig die Kosten.)
Einzelkarte: 15,-€ €, 5-er Karte 60,- €.

Yoga für Eltern am Abend (ohne Kinder)

Stärkende Yogaübungen führen zu Kraftaufbau, Flexibilität und Körperbewusstsein. Beruhigende Atmungs- und Entspannungsübungen ermöglichen Stressabbau und Regeneration.Yoga ist herausfordernd und meditativ zugleich.
Yoga ist für jeden Menschen geeignet, da er individuell angepasst werden kann. Als Eltern können sie hier etwas für sich tun, um danach den Alltag mit Kindern gut zu meistern.