Prenatal-Yoga für Schwangere
Genießen Sie eine Stunde mit sich und Ihrem Baby, um sich auf die großen Veränderungen während der Schwangerschaft und auf die Geburt einzustellen.
Kraftaufbau und Entspannung, sowie ein tiefer, gleichmäßiger Atem führen zu mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Dadurch beugen Sie Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Krampfadern vor.
Kursinhalte
- Yoga zur Stärkung und Dehnung
- Beckenbodentraining
- Erlernen eines tiefen, gleichmäßigen Atems zur Entspannung und für die Geburt
- Entspannungsübungen
- Hebammentipps für die Schwangerschaft und die Geburt
Dieser Kurs kann jederzeit begonnen werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
