Yoga „Rund um die Geburt“

Durch Yoga verstärken Sie Fähigkeiten, die Sie für Ihre Schwangerschaft, die Geburt und dem Leben mit Ihrem Baby brauchen: Kraft, Ausdauer, aber auch Leichtigkeit, Flexibilität, Entspannung und einen tiefen, gleichmäßigen Atem.

Yoga für Schwangere (Krankenkassenkurs)

Genießen Sie eine Stunde mit sich und Ihrem Baby, um sich auf die großen Veränderungen während der Schwangerschaft und auf die Geburt einzustellen. Mehr...
Ort: „Gemeinsam unterm Dach“, Dessauerstr. 14, Berlin-Lichterfelde-Ost
Zeit: Montag, 11.45-13.00 Uhr
Kosten:10 Termine 120,- € (Krankenkassenkurs. Die Krankenkasse übernimmt anteilig die Kosten.)
Einzelkarte 15,- €, 5-er Karte 60,- €.
 

Yoga mit Babys (Präventionskurs)

Der Kurs ist für alle Frauen kurz nach der Geburt (Rückbildung) und mit Babys im ganzen ersten Lebensjahr geeignet.
Das Yoga ist in erster Linie für die Frauen, aber die Kinder werden immer wieder in die Übungen mit einbezogen.
Yoga hilft bei der Rückbildung und dem Kraftaufbau nach der Schwangerschaft. Aber es dient auch der Entspannung nach schlaflosen Nächten und lebhaften Tagen mit dem Baby.
Ort: „Gemeinsam unterm Dach“, Dessauerstr. 14, Berlin-Lichterfelde-Ost
Zeit: Montag, 10.15-11.30 Uhr
Kosten:  10 Termine Karte 120,- € (?Präventionskurs. Die Krankenkasse übernimmt anteilig die Kosten.)
Einzelkarte: 15,-? €, 5-er Karte 60,- €.

Yoga für Eltern am Abend (ohne Kinder)

Stärkende Yogaübungen führen zu Kraftaufbau, Flexibilität und Körperbewusstsein. Beruhigende Atmungs- und Entspannungsübungen ermöglichen Stressabbau und Regeneration.Yoga ist herausfordernd und meditativ zugleich.
Yoga ist für jeden Menschen geeignet, da er individuell angepasst werden kann. Als Eltern können sie hier etwas für sich tun, um danach den Alltag mit Kindern gut zu meistern.