Was ist Yoga?

Yoga stammt aus Indien und hat sehr viele verschiedenen Formen. Die im Westen wohl bekannteste ist das Hatha-Yoga. Es umfasst körperorientierte Praktiken: Körperstellungen, Atemübungen, sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Teilnehmer nehmen Ihre inneren Prozesse wieder besser wahr und verbessern das Körperbewusstsein. Der ganzheitliche Ansatz fördert die Konzentrationsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit und dient somit dem Stressabbau.

Im Dynamischen Yoga werden die durchaus fordernden Yoga-Stellungen in einen Bewegungsablauf integriert (Vinasa Flow Yoga). Kombiniert mit einem tiefen, fließenden Atem wirkt dieser Yoga-Stil kräftigend, belebend, entspannend und zentrierend zugleich.

Die Yogakurse sind als Präventionsangebot durch einige Krankenkassen anerkannt worden. Die Kosten können gegebenenfalls zum Teil von der Krankenkasse erstattet werden.